[...] 2s10po Unoszenie nóg w leczeniu do pionu 1s25po 10sekund przerwy 1s20po bez przerwy 20brzuszków do30stopni 20brzuszków nogi ugiete w kolanach Trening bardzo udany był problem wspiąć się po schodach wychodząc z siłowni i dziś już odczuwam skutki. Czuje jeszcze trochę klatke z poniedziałku, czy to nie za długo ? Też tak macie. Od dziś [...]
Nie ukrywam, że jestem tego samego zdania, niestety problem jest taki, że od lekarzy dostaję informację, że to przez nadwagę i nie ma się co dziwić. Sam wiem, że coś jest ze mną nie tak, czuję się coraz gorzej i szczerze nie wiem co mam robić, do kogo się z tym udać. Chwilami przychodzą mi pomysły, żeby zrobić sobie leczenie na własną rękę, ale [...]
[...] to lubię,super,że taka aktywność wczoraj zaliczyłam miska:brokuły,pomidor płyny:woda około 1.5 litra,2x kawa z mlekie,herbata x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/526c3b3327e24fa6b4621c28e370f49d.png Na dzisiaj miska nie zaplanowana - nie mam za bardzo co zjeść bo jajek nie ma i jest problem :/ Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-09 09:38:35
[...] ten wie ;-) Na teście będę leciał 4ever to pewne. Pobawię się dawkami. Nandro mi nie szkodzi fizycznie, psychicznie trochę już tak. Nie skreślam. To samo GH lub pepki. Z GH problem jeden. Niby mnie stac, ale nie stac bo tu trzeba odpowiedzieć na jedno pytanie. Co da mi większe profity w przyszłości - bite dziś GH, czy te parę stów co miesiąc [...]
[...] jakiś zyebany art Dr. N. Med. w przeglądzie urologicznym. Tam Pan Dr. gwarantuje żółtaczkę na provi i spełninie na teście plus tamoks.... |-O Na chooj ja to smaruje???? Bo wk***iają mnie dziwne kombinacie z dppoy, koorwa}:-(8-)}:-( Idżcie do lekarza, jeśli macie problem . Dobranoc :-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 20.12.2019 02:32:35
[...] kiedyś to miałem straszna rozbieżność między prawa i lewa stroną. Cały czas pracuje z fizjoterapeuta, dużo sie mobilizuje wałkiem i piłeczka lacrosse. Myśle ze do wakacji problem zniknie całkowicie. Wracając do tematu ok 22-23 wrzucę relacje z wczoraj i z dziś, niestety jestem w pracy cały dzień i nie mam nawet czasu porządnie zjeść ! Jeszcze [...]
[...] raz zrobię to dam inne proporcje, może bez WPC i zdecydowanie więcej jabłek i trochę mniej kaszy jaglanej. Najważniejsze, że ciasto robi się bardzo łatwo i szybko. Jedyny problem to przetrzeć jabłka na tarce ;) Dieta: /SFD/Images/2015/11/6/ea23540261874d39b6f7a168731d81e9.jpg /SFD/Images/2015/11/6/bb0746cd56294f96a9d880a547fa6cc2.jpg [...]
[...] ja nie mogę mieć nabiału w kolejnych posiłkach po śniadaniu, mimo, że całkiem dobrze toleruję to już przyczaiłem u siebie, że jak wpadał twaróg to z tym trawieniem był problem. A tak daję 2 posiłku węgle+ mięso i warzywa i jest dobrze. Ale z drugiej strony może też organizm musi się przestawić do takiej ilości węgli bo w sumie dopiero [...]
[...] najpiekniejsza czesc super cieplego dnia. Wielu osobom pewnie ciezko czasami sie motywowac do regularnych treningow, przynajmniej na poczatku. Ja mam teraz calkiem odwrotny problem. Musze mocno sie powstrzymywac, by z zalem nie myslec o tym, ze od dwoch tygodni nie zrobilam ani jednego treningu z powodu choroby. Czuje sie psychicznie zmeczona, [...]
[...] sie nie czepia, przykładowo ja zawsze wpadam to pochwale właściwie..bo jest co! a pisałeś, że nie idzie, to napisałem jak zaradzić w mojej ocenie, tyle Solar - na mase no problem na oko można, tutaj jest ten ból, że pewno za mało, ale nic, teraz fatu dorzuci, ekstra kcal, powinno troche pójść, następnie krok dalej: ilość (tam gdzie pisze [...]
Antos oczywiście nie oczekuję że każdy będzie mnie klepał po plecach. Nie jestem też "zła" na ciebie za to co piszesz. Dziękuję Ci wręcz :) Problem jest inny... Może ja nie kumata %-), ale nie bardzo łapie co Ty mi właściwie radzisz. Mógłbyś być bardziej konkretny? Będę bardzo wdzięczna :) IMO 1. Badania, w tym PH moczu o którym Ci już napisałem + [...]
[...] tego, bo raz ze kiedyś lubiłam, dwa że widzę po innych dziennikach jakieś sztangi fruwają po 120kg daaaamn, trzeba dać czadu. Więc na rozruch poszło skromne 40kg. Ale jest problem! Fabryki Formy mają jakieś ujowe ławki - za wysokie! A podesty za niskie. No już lepiej za niskie, niż za wysokie, ale nie ma tego pełnego ruchu, nie mogę zejść nisko [...]
Antos na wstępie mej wypowiedzi powiem, iż obczaiłam sporo Twych wypowiedzi na forum i mój szacun i zaufanie do Ciebie się zwiększyły. Wezmę Twe uwagi do serca! Sprostuję tylko (czego oczywiście nie mogłeś wiedzieć z moich tabel), że obiad zawsze jest na ciepło, owsianka na ciepło i na ogół jak mam gdziś wciśnięte jajo czy kurczaka (np. ostatnio [...]
Antos na wstępie mej wypowiedzi powiem, iż obczaiłam sporo Twych wypowiedzi na forum i mój szacun i zaufanie do Ciebie się zwiększyły. Wezmę Twe uwagi do serca! Sprostuję tylko (czego oczywiście nie mogłeś wiedzieć z moich tabel), że obiad zawsze jest na ciepło, owsianka na ciepło i na ogół jak mam gdziś wciśnięte jajo czy kurczaka (np. ostatnio [...]
Zwróć uwagę na jabłka, brokuły, cebulę z tych co wymienilas. U mnie ostatnio problem wynikał z przykurczy mięśnia lędźwiowo biodrowego i siedzenia w pracy. Dlatego tez problem kumulowal się po południu. Jak to u Ciebie wygląda?
[...] mnie wypychaja, ot i miesnie....pracuja :) Po tylu latach w MC to powinno byc wiecej niz 45kg (pomijam przerwy treningowe)........a wierz mi to piekne cwiczenie jest. dziękuję za te słowa :) Będę dążyła do progressu w MC i nie tylko. I chyba muszę sobie paski na nadgarstki kupić bo największy problem mam z utrzymaniem tego żelastwa w dłoniach :P
[...] ćwiczyłem na studiach (pad dysku) - wtedy przysiady były poprawne. Co do siadów z ławką - pisałem tam w temacie - nie miałem nikogo, kto mógłby przy mnie stać, dlatego też robiłem to z ławką. Tak, jak piszesz, problem pewnie leży w rozciągnięciu (4 lata nic nie robiłem). Niestety na to wpływu nie mam. Jakie ćwiczenia polecisz na rozciągnięcie?
[...] przeciwnikowi tej sfery walki, która odpowiada adeptowi bjj. Walka potoczyłaby sie inaczej, zapewniam, gdyby ograniczono jej formułę do kickbokserskiej stójki." -Zaden problem ,spróbuj nażucić swój styl jeśli będzie lepszy wygrasz.Co do formuły to posłuchaj ,chcesz ograniczenia do stójki czyżby obawa przed parterem?...przecież ponoć [...]
[...] wrażenie, że strączki jednak nie są dla mnie... ale będę dalej próbować. Zostało mi równo 5 tygodni do przymusowej(wyjazdowej) regeneracji. Nie za bardzo wiem jak rozwiązać problem potreningowego aero, bieżna dalej nieczynna, więc tak jak Obli poradziła robię (marszo)biegi. Szczerze mówiąc przed przerwą chciałabym trochę bardziej sobie dać [...]
[...] zamiast pogrubienie wcisnalem fotka z netu u nie cos sie jedna fota nie laduje i u tussina tez nie sprawdzalem wszystko po kilka razy i bylo na tip top moze wejdzie pozniej - zobaczymy jest 168fot - razem ze banerami - wiec jesli problem bedzie z 1 czy 2 to bedzie stanowic ~1% wiec nie jest zle Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-23 21:45:35
Dziennik Anunnak80
